TETAP SEHAT DENGAN BEROLAHRAGA

Setiap orang di dunia ini selalu menginginkan kesehatan jasmani dan rohani untuk mendukung semua aktifitasnya. Namun keinginan itu terkadang tidak dibarengi dengan usaha-usaha yang riil. Kebanyakan orang ingin dirinya sehat tapi hanya hidupnya hanya di isi dengan bersantai-santai ria.

Kehidupan serba sibuk, bersantai-santai dapat menjadikan orang lupa akan kesehatannya. Untuk itu perlu sejenak kita luangkan waktu untuk selalu berusaha mencapai kesehatan yang kita inginkan. Salah satu diantaranya adalah merutinkan untuk berolahraga. Karena dengan berolahraga dapat menjadikan tubuh kita selalu bugar.

Perlu di ingat bahwa kebugaran tubuh juga mempengaruhi keadaan tubuh kita. Oleh karena itu, jangan takut untuk berolah raga karena kegiatan yang satu ini selain akan menjaga kebugaran tubuh kita secara otomatis juga membantu kita untuk senantiasa hidup sehat.

Di era modern ini banyak sekali disediakan alat-alat penunjang kita ketika berolahraga. Kita ambil contoh; fitnes. Orang yang super sibuk pun bisa meluangkan untuk merutinkan dirinya berolah raga dengan fitnes. Selain itu bagi anda yang ingin berolahraga sederhana namun banyak manfaatnya adalah dengan lari-lari pagi.

Kita bisa luangkan waktu pagi-pagi subuh untuk berlari. Tak perlu muluk-muluk, cukup kita lari 10 menit per hari atau mengelilingi rumah 10 kali saya yakin tubuh kita akan mendapatkan respon yang positif dari kegiatan tersebut.

Saya telah membuktikan bahwa dengan berolahraga menjadikan badan dan fikiran saya tetap fresh. Itu terbukti ketika dulu saya tidak pernah berolahraga badan saya terasa terbebani dengan aktifitas yang padat, kemudian itu mengganggu fikiran saya sehingga saya sulit untuk berfikir jernih. Bahkan ketika dihadapkan dengan tugas sehari-hari sebagai mahasiswa rasanya tidak mungkin saya mengerjakan semua itu dengan  fikiran yang terganggu.

Kemudian saya bercerita kepada teman-teman tentang keluhan saya tersebut. Mereka menyarankan agar saya senantiasa berolah raga rutin, baik itu setiap hari atau beberapa hari dalam seminggu. Kemudian saya berinisiatif untuk lari pagi 3 kali dalam seminggu dan bermain badminton hampir setiap sore.

Dan Alhamdulillah usaha tersebut menuai hasil. Badan saya terasa bugar, fikiran menjadi rilex. Saya tidak takut lagi jika berhadapan dengan tugas-tugas kuliah karena fikiran saya siap untuk diajak bekerjasama.

Itu hanya sekelumit tips dari saya. Anda sendiri bisa memilih cara berolahraga yang anda sukai dan cocok dengan kesibukan anda sehari-hari. Mari kita jaga kesehatan kita dengan tetap berolahraga untuk mencapai apa yang kita impikan.

Mudah-mudahan sedikit tulisan ini dapat bermanfaaat bagi anda.